Receta smoothie de espinacas y aguacate

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Un smoothie de color vivo, bajo en carbos y cargado de sabor y de alimentos deliciosos. Estu00e1 riquu00edsimo y es perfecto para cuando no estu00e9s en casa.

  • Tiempo Total5 min

    Ingredientes

    • 1 (200 g) aguacaten85 g espinacas congeladasn1 liman28 g jengibre frescon1 cda. semillas de chu00edan240 ml crema de coco o agua

    Preparaciu00f3n de smoothie de espinacas y aguacate

    1

    Pelar el aguacate y sacar el hueso. Pelar la lima y el jengibre. Sacar con una cuchara la pulpa de la lima, ya que solo usaremos esta parte y quizu00e1 algo de ralladura.

    2

    Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta que adquieran una consistencia suave.

    3

    Si es necesario, au00f1adir mu00e1s crema o agua de coco para que quede mu00e1s diluido.

    u00a1Consejo!

    Afina au00fan mu00e1s el smoothie au00f1adiendo hierbas frescas como menta o melisa. u00a1Una pizca de vainilla o cardamomo tambiu00e9n va de maravilla!

    Si quieres un smoothie mu00e1s ligero, puedes usar agua o leche de almendras sin azu00facar en vez de crema de coco. El aceite MCT o aceite de coco normal hacen que sea mu00e1s denso. Si no tienes problemas con los lu00e1cteos, puedes usar yogur griego o crema para batir.

    Es posible guardar el smoothie en el refrigerador durante al menos un du00eda.

    5/5 (1 Review)
    lo mejor
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