Receta revuelto keto asiático de pollo con brócoli

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Receta revuelto keto asiático de pollo con brócoli

Receta revuelto keto asiático de pollo con brócoli

¿Necesitas una comida baja en carbos en unos minutos? Este rápido y sencillo revuelto asiático solo tiene cinco ingredientes: pollo, brócoli, salsa de soya tamari, ajo y aceite de oliva. Y solo 5 g de carbohidratos. Es sencillo, rico y keto. Sírvelo con mayonesa picante.

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Tiempo Total25 min
  • Porciones4

    Ingredientes para revuelto keto asiático de pollo con brócoli

    Mayonesa picante

    • 180 ml mayonesa
    • 2 cda. salsa picante
    • 1 cdta. ajo en polvo

    Revuelto de pollo con brócoli

    • 650 g contramuslos de pollo deshuesados en rodajas finas
    • 2 cda. aceite de oliva o aceite de coco
    • 1 cdta. pimienta negra molida
    • 1 cdta. ajo en polvo
    • 280 g brócoli cortado en trozos pequeños
    • 2 cda. salsa de soja tamari

    Cómo preparar revuelto keto asiático de pollo con brócoli

    Mayonesa picanteAñadir los ingredientes a un tazón pequeño y remover para combinarlos todos.

    1

    Añadir los ingredientes a un tazón pequeño y remover para combinarlos todos.

    Revuelto de pollo con brócoli

    2

    Calentar el aceite de oliva en un wok o una sartén grande a fuego medio-alto. Añadir el pollo, el ajo en polvo y la pimienta. Sofreír durante unos minutos, hasta que el pollo se dore.

    3

    Añadir el brócoli y la salsa de soya tamari. Sofreír durante un par de minutos hasta que el brócoli esté crocante, pero tierno. Servir en tazones individuales con mayonesa picante para acompañar.

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