Receta Muffin keto de chocolate en taza

Share on facebook
Compartir
Share on twitter
Compartir
Share on whatsapp
Compartir

Agarra tu taza favorita y prepara estos sencillísimos y rápidos muffins keto con un potente sabor a chocolate. Una delicia sin gluten y sin lácteos, ¡y lista en 5 minutos! ¿No tienes microondas? No hay ningún problema, también se pueden hacer en el horno.

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción2 min
  • Tiempo Total7 min

    Ingredientes

    • 4 cda. (30 g) harina de almendra o avellana molida
    • 2 cda. (10 g) cacao en polvo
    • 4 cda. (50 g) eritritol granulado (opcional)
    • 1 cdta. polvo para hornear
    • ½ cdta. extracto de vainilla
    • 2 pizcas sal
    • 2 huevos batidos
    • 3 cda. (40 g) aceite de coco o mantequilla, derretida
    • 1 cdta. (5 g) aceite de coco o mantequilla para engrasar las tazas
    • 15 g chocolate negro sin azúcar bien picado (busca estevia, eritritol o fruta del monje en los ingredientes)

    Preparación Muffin keto de chocolate en taza

    Microondas (7 minutos)

    1

    Mezclar los ingredientes secos en un tazón pequeño. Añadir el huevo y el aceite de coco derretido o la mantequilla. Mezclar hasta que quede suave.

    2

    Añadir el chocolate picado y echar en dos tazas de café o en dos ramequines bien engrasados.

    3

    Poner en el microondas a máxima potencia durante 1-11⁄2 minutos (700 vatios). Retirar y dejar enfriar un minuto.

    4

    Servir con una cucharada de crema de coco batida o crema agria si toleras los lácteos.

    Horno (20 minutos)

    5

    Si no quieres usar el microondas, puedes hacerlos en el horno. De hecho, si tienes tiempo, recomendamos que lo hagas. La capacidad de los microondas es diferente y los resultados varían según el tamaño de la taza, etc.

    6

    Precalentar el horno a 175 °C (350 °F).

    7

    Mezclar los ingredientes secos en un tazón pequeño. Añadir los huevos, el aceite de coco derretido o la mantequilla. Mezclar hasta que la masa sea homogénea.

    8

    Colocar los forros en un molde de muffins y rellenarlos hasta la mitad.

    9

    Hornear durante unos 18 minutos o hasta que estén mullidos al tacto al presionar suavemente en el centro.

    ¡Consejo!

    Ten en cuenta que el muffin se expandirá al principio hasta doblar su tamaño mientras se hace en el microondas, luego encogerá. Llena la taza hasta un máximo de dos tercios.

    ¿Una ocasión especial? Prepara un poco de crema keto de mantequilla y ponla en forma de una bonita rosa por encima. También se pueden decorar con bayas con crema batida.

    Nutrición Muffin keto de chocolate en taza

    Carb. netos

    5g

    4%

    Proteína

    47g

    10%

    Grasas

    19g

    86%

    calorías

    kcal: 204

    0/5 (0 Reviews)
    lo mejor
    Share on facebook
    Compartir
    Share on twitter
    Compartir
    Share on whatsapp
    Compartir

    También puede gustarte

    Ir arriba