Recetas de desayunos

El desayuno no es obligatorio, pero sigue siendo la comida favorita de personas de todas las edades. Tal vez lo asociemos con momentos alegres, la infancia, y todavía pensamos en los cereales y galletas azucarados como “nutritivos” o asociados con las vacaciones. Pero incluso si tenemos prisa, puedes disfrutar de un desayuno abundante de forma saludable.
¿Qué es un desayuno saludable? Depende de cada estilo de vida y necesidades nutricionales, pero es importante evitar los alimentos superprocesados y dulces y en cambio apostar por la comida casera. Otra clave es introducir la diversidad, para no caer en rutinas monótonas. Por eso, hoy presentamos siete ideas diferentes y hacemos sugerencias para prepararlas fácilmente por la mañana. 

Recetas de desayunos paso a paso

Receta huevos rellenos de atún con tomate

Receta huevos rellenos de atún con tomate Los huevos rellenos de atún son un clásico, y los clásicos nunca fallan. Es el plato perfecto para poner en aperitivos, reuniones con amigos o cenas en familia.

Receta espárragos blancos con vinagreta de huevo

Receta espárragos blancos con vinagreta de huevo Por su alto contenido en fibra y sus propiedades diuréticas y saciantes, los espárragos son un entrante o guarnición ideal para las personas que deseen bajar de peso.

Receta keto de panceta y huevos

No te cortes y disfruta de este clásico desayuno cetogénico para el almuerzo. O la cena. Hemos añadido nueces y pimientos para que esté bien crocante. ¿Por qué complicar las cosas? Tiempo de preparación5 min

Receta frituras de bacalao keto

El bacalao salado es un ingrediente importante en la historia del Caribe español, y un este un plato popular en las islas, y con buena razón. Tiempo de preparación6 hr Tiempo de cocción1 hr Tiempo

Receta omelette keto con champiñones

¿Quieres empezar un nuevo día de forma rápida y sencilla? ¡Esta abundante tortilla es muy saludable y se prepara en un abrir y cerrar de ojos! Para el relleno utilizamos champiñones frescos. Esta comida keto

Receta huevos rancheros bajos en carbohidratos

Este popular desayuno normalmente se sirve con una tortilla de harina y frijoles refritos. Nosotros lo convertimos en una opción baja en carbohidratos y paleo ¡simplemente deshaciéndonos de esas partes y añadiendo más de lo

Receta huevos cupcakes keto

Receta huevos cupcakes keto ¡Esta es una forma inspiradora de hacer huevos! Debido a la variedad de formas de preparar huevos, esta característica se suma a la diversión con opciones creativas de relleno opcionales. ¡Esto

Receta huevos fritos

Huevos fritos… uno de los platillos más simples de la vida. Quizás quieras la yema más o menos hecha —cada uno tiene sus gustos—, pero de ambas formas tendrás un sencillo y riquísimo desayuno keto.

Receta huevos rellenos de primavera

Esta deliciosa versión de huevos rellenos de primavera se elabora combinando alimentos bajos en carbohidratos (colores naturales). ¿resultado? Tres sabores interesantes: cúrcuma picante, espinacas y remolacha. Tiempo de preparación5 min Tiempo de cocción10 min Tiempo

Receta tortillas keto ligeras

Sigue deleitándote con la comida mexicana sin necesidad de carbohidratos gracias a estas tortillas keto. ¡Ándale y disfruta de unos buenos tacos con ellas! Tiempo de preparación10 min Tiempo de cocción30 min Tiempo Total40 min

Receta keto huevos rellenos con tocino

La dieta cetogénica o keto es una de las dietas bajas en carbohidratos más populares en la actualidad. Te invitamos a probar estos deliciosos huevos rellenos de tocino, una deliciosa botana súper fácil de preparar.

Receta gofres de desayuno keto

El desayuno bajo en carbohidratos perfecto. Gofres o waffles de queso acompañados con huevo frito y panceta crujiente. Añade un poco de ensalada fresca y empezarás el día de la mejor manera. Tiempo de preparación5

Receta sándwich keto de desayuno sin pan

Este sándwich es el no va más de la inventiva. El riquísimo queso y el candente jamón se unen a los huevos para crear un sándwich keto, ¡pero sin el pan! ¡Fantástico! Tiempo de preparación5

Receta huevos revueltos con espinacas y queso feta

Los huevos revueltos son un sencillo desayuno keto, y también se pueden personalizar de la forma que quieras. Puedes darles vida con todo tipo de ingredientes y sabores extra. Nosotros aquí les añadimos espinacas frescas

Receta granola dorada baja en carbohidratos

Sabemos lo que estás pensando, ¡no hay nada como la granola casera! Esta queda riquísima junto con un yogur griego o con crema de coco para un desayuno bajo en carbos… O para cualquier momento

Receta queso fundido con atún

Este queso fundido con atún es cremoso, refinado y saciante. Y si lo sirves con pan upsi como te mostramos aquí, conseguirás una combinación deliciosa. Receta cetogénica. Tiempo de preparación10 min Tiempo de cocción45 min

Receta aguacate relleno de atún

¿Buscas un desayuno keto sin huevos? ¡Entonces esta receta es para ti! Disfruta de este sabroso y sencillo aguacate relleno de atún, que te mantendrá saciado durante horas. Si te quieres ahorrar tiempo, o vas

Receta tortillas de calabacín bajas en carbohidratos

¿Quieres algo que contenga tus comidas? No busques más. Estas tortillas de calabacín zucchini son deliciosas y puedes darle varios usos. Rellénalas con carne como tacos, o ponle cualquier otro relleno para crear rápidamente un

Receta huevos al horno bajos en carbohidratos

Un maridaje perfecto bajo en carbohidratos de huevos y carne de res… ¡sí, por favor! Improvisa esta sabrosa joya en cualquier momento —desayuno, almuerzo o cena— e híncale el diente. ¡Tus papilas gustativas te lo

Receta huevos rancheros low carb

El desayuno se torna en un asunto importante cuando se sirve este favorito mexicano, y qué suerte que con unos cuantos cambios, este es perfecto para el estilo de vida keto. Tiempo de preparación10 min

Receta Tocino y huevos clásicos

¡Uno de los mejores desayunos cetogénicos de todos los tiempos! Mejora tu juego de tocino y huevos con esta versión deliciosa. Mide tu medidor de hambre y disfruta de tantos huevos como necesites para sentirte

Receta calabazas rellenas de carne

La dulzura de la calabaza se integra con el sabor del tradicional guiso de carne de res para crear un atractivo plato que gustará a toda la familia. Nota: Si bien esta receta tiene un

Receta wrap de atún y huevo

¡Envuélvelo todo bien! ¿Qué es exactamente lo que lleva nuestro pan plano sin gluten y bajo en carbos? ¡Eso lo decides tú! Nosotros sugerimos una sabrosa combinación de atún, huevos y requesón con un toque

Receta ensalada keto de atún con huevos duros

¿Una comida keto lista en 15 minutos? ¡Sí, por favor! Se trata de ensalada cremosa de atún servida sobre lechuga crocante, acompañada con huevos cocidos a la perfección y un poco de tomate para darle

Receta palta reina keto

¿A quien no le gusta el aguacate? Este sabroso plato chileno es una comida completa fácil de preparar y que combina algunos ingredientes favoritos. Tiempo de preparación2 hr Tiempo de cocción20 min Tiempo Total2 hr

Receta panqueques keto de coco

Comienza tu día de la forma más deliciosa, estos panqueques cetogénicos que se derriten en la boca son extraordinariamente sustanciosos. Combina estos productos lácteos esponjosos y sin nueces con bayas frescas o mantequilla derretida por

Receta de panqueques bajos en carbohidratos con arándanos

Estos panqueques bajos en carbohidratos de arándanos son tan fáciles de preparar que puedes quedarte sentado a esperar; este delicioso brunch se hace solo. ¡Sírvelas con crema batida y disfrútalas con toda la familia! Tiempo de preparación5 min Tiempo

Receta crepes keto

Receta crepes cetogénicas Estas crepes (panqueques franceses) son perfectas para desayunar, para el brunch o como postre. Añádeles unos cuantos frutos del bosque y crema batida para conseguir una delicia keto con la que podrá

Receta huevos revueltos mexicanos keto

Dale un toque picante a tu desayuno con este sabroso plato keto con huevos. Jalapeños, tomates y cebolletas se juntan para formar una combinación de sabores perfectamente equilibrada. ¡Garantizan animar tu día! Tiempo de preparación5

Receta huevos revueltos keto

Mantequilla + huevos = el desayuno cetogénico perfecto. Así se empieza el día, con una versión especialmente mantecosa y sabrosa de este desayuno clásico. ¡Y se prepara en tan solo algunos minutos! Tiempo Total5 min

Receta huevos cocidos con mayonesa

¡Amantes del huevo, reuníos! Esta receta es tan sencilla, tan sabrosa… Y es exactamente lo que tu cuerpo necesita para quedar saciado. Combínalos con aguacate maduro y nuestra receta casera de mayonesa y tendrás un

Receta sartén de huevos y verduras

Los huevos y las verduras combinan de maravilla. Los cebollinos frescos, los ajís crocantes y el aguacate maduro chisporrotean en la sartén junto a los huevos perfectamente sazonados. Esta comida baja en carbohidratos es sencilla

Receta keto con huevos fritos, tomate y queso

Un sencillo desayuno keto que también puedes usar de almuerzo o cena. Con los huevos y el queso obtienes toda la proteína y grasa que necesitas en cualquier comida. Y por último les añadimos tomate

Receta Café keto con canela

Esta caliente bebida cetogénica es perfecta para cuando hace frío. Incluso se puede servir como postre. Tiempo de preparación5 min Tiempo de cocción1 min Tiempo Total6 min Ingredientes 2 cucharadas café molido 1 cucharadita de

Receta waffles keto con huevo, queso y tocino

Estos sabrosos waffles le dan un toque extra a tu desayuno, ¡y son muy fáciles de preparar! Se pueden servir con huevos escalfados o fritos por encima o puedes usarlos para hacer sándwiches. Tiempo de

Receta Frittata keto con espinaca y tocino

Este plato es alucinante, ¡y sencillísimo de preparar! Las espinacas, los huevos y el tocino (o chorizo) combinan a la perfección para deleitarnos todos los sentidos. ¡Es oro keto! Va muy bien como desayuno para

Receta Chorizo con crema de repollo verde

¿Chorizo picante con repollo cremoso? ¡Por qué no! Remata esta sabrosa combinación cetogénica con una salsa gremolata alimonada para darle un toque cítrico. Tiempo de preparación5 min Tiempo de cocción20 min Tiempo Total25 min Ingredientes

Receta keto sencillo con huevos fritos

No hay alimento keto más sencillo que los huevos fritos. Se hacen en un abrir y cerrar de ojos, pero sacian y te permitirán empezar el día con energía y mantener el hambre a raya

Receta Cazuela keto italiana de desayuno

Un desayuno sencillo. Prepara esta cazuela keto un domingo y tendrás todo listo para los desayunos de la siguiente semana. Es fácil, está repleta de proteínas y aguanta bien para llevar. Tiempo de preparación10 min

Receta keto de atún con huevo

Comida real en un plato. Atún, huevos, espinacas, aguacate, mayonesa y limón. Porque una comida keto no tiene que ser complicada. Tiempo de preparación5 min Tiempo de cocción10 min Tiempo Total15 min Ingredientes 4 huevos

¿Qué se puede comer en el desayuno?

¿Que se puede desayunar a la mañana?

¿Qué se necesita para un desayuno completo?

¿Como tiene que ser un desayuno completo y saludable?

¿Qué es lo primero que se debe comer en el desayuno?

¿Qué es lo que no se puede comer en el desayuno?

¿Cuál es la mejor hora para desayunar?

¿Qué se debe desayunar en las mañanas para bajar de peso?

¿Cuál es el mejor desayuno para bajar de peso?

¿Cómo debo comer el huevo para bajar de peso?

¿Cómo comer el huevo para bajar de peso?

¿Que desayunar para bajar de peso y tener energía?

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